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不同训练方式的利弊分析(记忆力训练利弊分析)

不同训练方式的利弊分析(记忆力训练利弊分析)

不同训练方式的利弊分析 1、有氧运动 vs 力量训练有氧运动如跑步、游泳等可帮助减脂、提高心肺功能和耐力，但对增强肌肉力量和体形塑造效果不佳。力量训练如举重、引体向上等可帮助增强肌肉力量和塑形，...

admin2年前 (2023-06-28)80