当你拿着苹果手机走出国门，打算在国外使用时，你会发现苹果ID不能用了，你忘记了自己的苹果ID账号和密码。苹果ID就像我们的身份证，是我们在苹果中获取服务的唯一凭证，忘记了ID账号和密码，一些重要数据或个人文件也就可能无法找回，所以千万不要掉以轻心。
1、如何找回账号和密码
首先，我们需要去苹果官网进行账号找回。
如果你忘记了Apple ID账号怎么办？可以打开 “找回Apple ID网页”。此时，你需要输入你名字和关联电子邮件地址等个人信息。如果信息全部正确，你就能成功找回 Apple ID账号。
如果忘记了密码呢？在Apple ID 登录页面点击“找回密码”，如果设置了双重身份验证，那么可以点击网页上的“双重身份验证”选项操作；如果没有开启则选择“通过邮箱认证身份”。通过电子邮件重设密码即可，重设密码完成后可以登陆到账号。
2、如何避免ID忘记的情况发生
一、备份 Apple ID 和密码。Apple ID和密码密码确保你在苹果设备和服务中拥有授权和安全的唯一凭证。因此，最好将Apple ID和密码保留在一个安全的地方，以备不时之需。
二、开启双重身份验证。双重身份验证是一种比单一的密码验证更为安全的认证方式。为了保证安全，iOS 和macOS都支持双重身份验证方式。在使用双重身份验证方式的情况下，只有在你知道密码，和受到你信任的设备上显示的验证码情况下，才能使用Apple ID来登陆。如要开启，可以点击“设置”⇒“iCloud”⇒“密码和安全性”⇒ “开启双重身份验证”。
3、当你确实忘记了账号和密码该怎么做
如果你备份不完整或忘记了身份认证信息，那只好尝试回忆一下或者联系苹果客户服务。如果真遇到这种情况，我建议直接拨打苹果官方客服电话400-666-8800，进行电话认证找回账号和密码，不要向其他第三方机构支付一分钱，那些都是骗局，无用而且可能会遭遇金钱和安全风险。
总结：不要掉以轻心，无论是在国内还是国外使用，你的手机密码一定不要遗忘、不要分享。否则会给我们带来诸多不便。因此备份Apple ID和密码是用户应该重视的，一旦忘记账号和密码，应该第一时间通过官方渠道找回。
