苹果更新时id停用的原因是苹果公司为了保证用户数据的安全性以及防止数据泄露。在更新时，苹果会对用户的iCloud账号进行验证，若验证不通过，则会导致该账号停用。因此，用户在升级苹果设备时需要注意备份数据，确保自己的数据不会因此受到损失。
1、升级前的备份
在升级苹果设备之前，用户需要将自己的设备进行备份。备份有两种方式，一是通过iTunes进行备份，二是通过iCloud进行备份。备份的好处是可以保证用户的数据不会因升级而丢失。
备份有时候需要进行多次，特别是对于存储大量数据的用户而言，备份的时间会比较长。但是，一个备份的好处是可以在升级失败的情况下还原到以前的设备状态，避免数据丢失。
2、升级设备的选择
在升级设备时，用户需要选择正确的升级方式和途径。对于新设备来说，升级是很方便的，用户只需要进入设置中心，选择软件更新即可。但是对于老设备而言，升级需要更多的考虑。
老设备的内存和处理器也许无法支持新的升级，这对于设备的稳定性和安全性都有很大的影响。因此，在升级前需要先了解一下设备的基本信息和适配能力，选择正确的升级方式和途径。
3、升级的时机
升级在正确的时间和时机是非常重要的。最好在升级时不要同时进行其他的操作，以免因为用户的网络或设备问题导致升级失败。另外，在升级时，用户需要尽可能地保持设备和网络的稳定性。
升级时机也很重要。一些用户在担忧升级可能存在风险时，会选择在较晚时间升级，以等待其他用户的评价。但是，由于设备发布后有可能会存在一些问题，建议用户在设备发布后一周左右再进行升级，这样可以避免一些不必要的麻烦。
总结
在升级苹果设备时，备份是一项必备的准备工作。同时，在设备升级过程中，用户需要选择正确的升级方式和途径，和选择适当的升级时机。把这几点做好后才能更好地保护自己的数据安全。
